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Les dents, pipi et au lit !

Une ques­tion de môme embar­ras­sante ? Des élé­ments de réponse, à des­ti­na­tion des parents… et de leurs mar­mots. 

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1. Le som­meil, c'est la vie

Tu sais, on a tous et toutes besoin de dor­mir. Ce n’est pas pour rien si le som­meil occupe un tiers de la vie des adultes et la moi­tié de celle des enfants ! C’est essen­tiel pour que notre orga­nisme puisse fonc­tion­ner. Et plus on est petit, plus on a besoin d’avoir sa dose : entre 6 et 12 ans, un·e enfant doit dor­mir de 10 à 11 heures pour être en bonne san­té. Pourtant, vous dor­mez de moins en moins, les mar­mots. En 2017, trois chercheur·ses français·es ont mené une enquête auprès de 778 enfants âgé·es de 5 à 10 ans. Leur constat est qu’en quinze ans les enfants ont per­du, en moyenne, 20 minutes de som­meil par nuit.
Le sujet pré­oc­cupe de plus en plus les spé­cia­listes, qui évoquent aujourd’hui un « pro­blème
de san­té publique »
. Pas éton­nant, donc, que tes parents veuillent que tu te couches tôt.

2. Dur dur d'aller au lit

Bon, entre nous, tu es loin[…]

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