Dans une tribune publiée dimanche dans Libération, le professeur Rachid Zerrouki, aka Rachid L'instit sur X (ex Twitter) alerte sur le manque de sommeil de ses élèves. Dette de sommeil, « jet lag social », écran bleu, résultats scolaires et conséquences sur leur santé physique et mentale, on fait le point avec Marc Rey, neurologue, spécialiste du sommeil et président de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV).
« Le mot d’ordre donné aux élèves doit être "Dormez !" ». Dans une tribune publiée la veille de la rentrée scolaire, dimanche 3 septembre, dans Libération, Rachid Zerrouki, dit Rachid l’instit sur X (ex Twitter), prof dans un collège de Marseille, alerte sur le temps de sommeil de ses élèves, qui se réduit comme peau de chagrin. Pour étayer ses propos, il a soumis un questionnaire à une quinzaine d’élèves volontaires. Résultat : la plupart d’entre eux·elles ne se contentent que de 6h30 de sommeil par nuit. Bien loin des huit à dix heures de sommeil recommandées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Cette privation de sommeil n’est pourtant pas une surprise, quelles que soient les études scientifiques, le manque de sommeil chez les jeunes est avéré depuis une dizaine d’années. Tout comme les risques qu'entraîne une telle dette de[…]
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